无处不在的压力几乎裹挟了现实中的每一个我们，长期处于高压的“紧急模式”下，我们的身体和大脑会因为过载而被压垮。外国语学院于3月21日晚19:00，1号教学楼C114情景教室举办了主题为“阳光心态，科学减压”的心理讲座。

    本次讲座邀请了研究生李晓阳老师来为大家讲解，外国语学院2018级部分同学参与，校心理部同学进行评分。讲座开始前，老师先对大家进行了简单有趣的心理测试来活跃现场气氛，同学们积极配合。讲座过程中，李老师向大家普及了“心理健康的七大特点”、“什么是心理压力”、“心理压力的来源”等心理知识，并对“认识及控制情绪”做了简单讲解。同学们都踊跃发言，现场气氛十分活跃。通过老师生动有趣地讲解，我们了解到所谓的心理健康就是指一种持续且积极发展的心理状态，在这种状态下，主体能作出良好的适应，并且充分发挥其身心潜能。有压力并不是百害而无一利的，一定程度的压力能够给生活带来乐趣，促进我们的发展。

                                             

    此次讲座活动使同学们正视了自己的心理状态，掌握了一些心理减压及控制情绪的基本技巧，分享了同学们成长过程中的烦恼和喜悦，促进了同学们身心健康成长，促进了和谐班级、和谐校园风气的形成。