2020年的年初，一场疫情席卷了神州大地，病毒肆虐横行，掩盖了新桃符的浓浓年味，蚕食了春日里的盎然生机。虽然全民抗疫的成果显著，但是这次疫情的影响力不容小觑，许多同学在心理上承受着非常大的压力。

为了能够及时有效应对疫情带来的心理影响或心理危机，以减轻疫情所致的心理伤害，保障同学们的心理健康，外国语学院心理部于2020年6月6日借助腾讯会议平台举办“‘疫’路成长，从‘心’出发心理讲座”活动，特邀请教育科学学院应用心理学研究生宋文平学姐为大家排忧解难，帮助同学们解决心理问题，缓解焦躁的情绪。

活动发布后，同学们积极参加，并在活动前五分钟之内准时进入会议室。活动开始后，宋学姐首先通过疫情期间同学们难免产生焦虑、烦躁心理这一问题来引出本次活动的主题，随后根据“面对疫情怎样防护，培养积极情绪的原因和措施，返校复学心理问题调适指南，六个锦囊分享”四个方面的问题进行讲解。最后进入自由交流讨论环节，宋学姐针对同学们在聊天区提出的问题给予安慰和建议。

通过此次活动，同学们学习到了保持积极乐观情绪的重要性以及如何正确地进行心理调适。尽管只有短短一个小时的时间，本次活动却在同学们中产生了热烈的反响。宋文平学姐带来的精彩讲座不仅引导了同学们排解自身压力、调动自身的积极力量，还使同学们能够勇敢直面生活中的挫折与困难，树立积极向上的生活态度。