为了增强学生的身体健康素质、抵御新冠疫情，不断提高学生的体质健康水平，也为了进一步引导和鼓励青年学生“走下网络、走出宿舍、走向操场、迈向校园”，根据学校关于组织开展大学生每天锻炼一小时校园体育活动实施方案，我院自2020年10月31日起举办了“每天运动一小时”体育锻炼微记录活动。旨在通过这种方式，鼓励同学们积极参加体育锻炼，掀起校园内体育锻炼热潮，提高学生的体育素质，为学生终身发展奠定良好基础。

该活动以微信小程序“微信运动”所记录的步数作为主要评比依据，以周为时间单位，学院首先开展院级最美运动达人的评选，并从中择优推荐五名同学参加校级评选。自活动开展以来，同学们的运动热情得以调动，在先前的校级评选中，外国语学院有三名同学获得了表彰。通过对这些同学的表扬，该活动在外国语学院产生了较大的影响，也达到了引导同学们积极开展课外体育锻炼活动，提高身体素质的效果。

以每天锻炼一小时的形式，提高当代大学生身体素质与身体抵抗力，实现当代大学生健康、快乐发展。我院的这项活动会继续长期开展下去，分期分周进行活动的发布与总结，以期让更多的同学们参与锻炼，强健学生体魄，增强身体素质，更好地抵御新冠疫情！