不知不觉，寒假已经悄悄过去。挥泪告别肥宅快乐生活，不少人都感叹又到了开学恐惧症发作的季节，尽管已经是个大学生了，但是面对开学的心情，还像以前写不完作业一样慌张焦虑。为了缓解开学焦虑不安，外国语学院心理部于2月25日下午举行线上辅导活动，帮心理部成员们解心头之忧。

活动开始前，主讲学姐给成员们介绍了开学恐惧症的表现并分析了恐惧心理的来源。知己知彼方能百战百胜，在心理部成员们很好的了解了开学恐惧症的前提下，主讲学姐针对这些问题给成员们提出治疗方法，其中最重要的就是陪伴与目标，和自己喜欢的人在一起自然不会感到空虚孤独，当然给自己制定目标让自己每天都很充实也很重要。而且通过看曹晖老师的心理小视频也让成员们明白了只有勇于面对恐惧并给自己积极的心理暗示才能一步步的战胜它。

通过本次云辅导活动，心理部成员们已经可以正视自己的焦虑心理并且也在幽默风趣的气氛中找到了属于自己的缓解方法，希望同学们都可以及时地调整心态，充实丰富自己的生活，开开心心齐开学！