为了更好地培养学生的素质，加强学生心理健康教育，帮助学生情绪管理，提升学生的心理健康意识和素养，外国语学院心理健康发展中心于3月17日举办了“悦纳情绪，向阳生长”心理大讲堂活动。

　　活动邀请了大学生心理咨询中心的研究生助理饶银萍担任主讲人。饶银萍在讲座中深入浅出地讲解了情绪的主要内容、如何管理情绪以及大学生常见的情绪问题，并教授大家如何确定自己的情绪状态、调节不良情绪以及如何通过倾听、共情等方式帮助他人。此外，还强调了情绪的重要性，并鼓励学生要主动关注自己的心理健康。她提到，心理健康是大学生活中不可或缺的一部分，只有保持良好的心理健康状态，才能更好地面对学习和生活中的各种挑战。最后，饶银萍鼓励大家说出近期的苦恼，并从各种角度提出合理的解决方案，圆满地结束了此次活动。此次讲座内容丰富、实用，使学生受益匪浅。

　　此次活动不仅帮助学生们建立了正确的情绪观念，能够更好的控制和管理情绪，也让学生学会有效地应对学习和生活中的各种挑战，还帮助学生认识到心理健康的重要性，并激发学生对心理健康的关注，增强自我关怀和心理保健的意识。同时也有利于学院心理健康工作的进一步开展。

　　（审核 钱晓琪）