心理，如同生命的诗篇，它以无声的语言，诉说着人类最深沉的情感和最真挚的渴望。它是我们与世界沟通的桥梁，让我们在理解与被理解中找到共鸣，在共鸣中找到力量，在力量中找到成长。为引导学生深入了解自己的内心世界，增进自我认知和促进心理健康，10月29日，外国语学院于西1＃A112教室举办了“与阳光相伴，和健康同行”心理大讲堂活动，本次活动特邀吕欢欢老师担任主讲人，外国语学院家庭困难认定生积极参与。

　　活动伊始，吕老师开展团体心理辅导活动，如自我探索，音乐解压等，拉开了本次大学堂关于探索成长方法的序幕。学生分组讨论问题，分享个人经验和感受。通过角色扮演的方式，让学生体验不同的心理状态和应对策略。随后，吕欢欢老师通过正话反说互动游戏让学生真切感受压力的存在，整个气氛变得生动有趣，学生敞开心扉，开展互换纸条活动，交流内心话，彼此聆听，友好解答。吕老师教授一些实用的心理健康技能，如冥想、呼吸调节、时间管理等建立学生与心理辅导老师之间的联系，为需要进一步帮助的学生提供支持。通过这样的活动过程，学生不仅能够学习到心理健康知识，还能在实践中提高应对各种心理挑战的能力。

　　“与阳光相伴，和健康同行”主题活动不仅意义深远而丰富，不仅让学生能够更深入地了解自己的内心世界，包括情感、动机、价值观和信念，促进自我认知的提升，而且通过交流和体验，学生能够认识到自己的成长潜力，激发内在动力，促进个人在职业、教育和个人生活中的发展。此次活动让家庭困难认定生感受到外国语学院心理关爱和呵护，也为学生提供一个支持性、包容性和积极的学校环境，有利于学生全面发展。

　　（审核 钱晓琪）