为稳步提升队员技术水平，做好2025年学生乒乓球比赛的备战工作，外国语学院乒乓球队于11月4日在学院乒乓球训练室开展了常规训练。本次训练由外国语学院乒乓球队队长周天浩组织指导，乒乓球队队员参与。

　　训练开始前，队长根据队员们的技术水平制定了针对性的训练计划。热身环节，队员们认真进行了动态拉伸、步法练习和球感训练，为接下来的训练做好充分准备。

　　在核心训练阶段，队员们按照技术水平分组练习。基础组重点进行正手攻球、反手拨球等基本功训练，队长周天浩亲自示范，带领队员进行多球强化练习，逐一纠正动作细节。在正反手转换练习中，他特别强调身体重心的移动和击球节奏的掌控，通过分解动作练习帮助队员提升技术连贯性。进阶组则着重进行实战技巧训练，包括双打配合、单打战术等环节。在正反手衔接训练中，队员们通过多球定点练习，强化进攻转换的流畅性。训练还模拟了关键分对抗场景，提升队员的应变能力。

　　训练间隙，队员们积极交流技术心得，分享训练体会。队员刘耀阳同学表示：“通过这次的正反手转换训练，我在连续进攻时的重心调整和回位速度方面有了明显进步，现在处理多拍相持球更有信心了。”

　　通过此次训练，队员们不仅在技术上有所提高，更培养了团队协作、勇于拼搏的体育精神，展现了外院学子积极向上的精神风貌。

　　（审核 刘新成）