为帮助学生树立科学健身理念，提升体育素养，11月18日，外国语学院于西1#A112举办“大学体育宣讲”活动。此次活动由文体部主办，外国语学院学生积极参与。

　　本次宣讲由公共体育部教师主讲，开场便通过PPT介绍了部门概况：自1986年伴随体育系设立以来，公体部已构建涵盖篮球、足球等16个项目的“基础课+提高课”分层教学体系，现有51位任课教师，推行“两学年体育必修制”，学生需修满4学分，通过技能、体质等多元评价培养终身体育意识。

　　宣讲核心环节中，教师结合PPT展示的运动示意图，详细讲解了科学健身与防护知识，还现场邀请学生配合演示颈后松解、肩部舒展等实用放松动作，将“从眉毛中间向上推”“左右轮刮眼眶”等细节动作直观呈现，让学生快速掌握日常运动后的舒缓技巧。教师的演示清晰易懂，学生们纷纷认真观察模仿，互动氛围活跃。

　　宣讲尾声，教师还专门分享了坐位体前屈的练习妙招，从热身拉伸的发力方式到日常辅助训练方法，逐一拆解动作要点，帮助学生掌握提升该项测试成绩的实用技巧，内容贴合学生体育考核需求，受到现场学生的关注与认可。

　　此次宣讲活动内容翔实、形式生动，既加深了学生对学校公共体育教学资源的了解，又为学生搭建了体育知识学习与交流的平台，助力学生在运动中强健体魄、锤炼意志、全面发展，为学院体育事业注入力量。

　　（审核 孙哲）