为落实校园体育育人理念，增强学子身体素质，引导学生树立健康锻炼意识，12月23日，外国语学院文体活动部牵头组织25级各班级同步开展体育热身操普及活动，全体25级学生全员参与。

　　活动前期，文体活动部提前筹备，精选适配学生久坐学习的简易热身操，明确动作要领与教学流程。活动中，各班级负责人受文体活动部委托，带领学生逐节学习热身操，从头部扭转、肩部环绕，到腰部拉伸、膝关节活动，再到全身舒展，每一个动作都细致示范、耐心讲解，着重强调热身对预防运动损伤、缓解久坐疲劳的重要性。学生们跟随指导认真练习，动作整齐划一，班级内互动氛围浓厚，在循序渐进的练习中掌握标准热身动作，有效舒展身体、放松身心。文体活动部还提醒学生，日常学习间隙可随时练习，养成课前课后热身的好习惯，以更好的状态投入学习生活。 

　　此次体育热身操普及活动，将科学热身理念传递给每一位学生，既帮助学生缓解学业久坐带来的身体不适，也为校园体育文化建设筑牢根基。活动的顺利开展，充分展现了外国语学院对学生身心健康的重视，同时，这种贴合学生需求的文体活动助力学子在强健体魄的基础上，以更饱满的精神状态投入外语学习与校园生活。

　　（审核 刘新成）