为引导学生探索自我、提升自我认知能力，学会悦纳自我、促进心灵成长，3月25日，外国语学院于西1＃A108开展“识己方知我，悦己更爱己”阳光大讲堂活动。校心理健康教育与咨询中心研究生助理李云香担任主讲人，外国语学院学子积极参与，现场气氛热烈，反响良好。

　　活动围绕“自我认知”“心态的影响”“改变态度”“活在当下”等主题展开。主讲人通过“九个人过桥”实验和“塞翁失马”等故事，生动展示了心态对行为和结果的巨大影响，同时，主讲人强调：改变态度就能改变结果。

　　在“自我认知”环节，学生通过小测试反思自己的情绪模式，认识到清晰的自我认知是爱自己的基础。讲座还通过“吃草莓的故事”启发学生珍惜当下，把握现在。活动最后，主讲人总结了阳光心态的十个关键词：信心、耐心、恒心、爱心、责任心、感恩之心、宽容、幽默感、自信、梦想，鼓励学生培养阳光心态，做自己情绪的主人。

　　本次心理大讲堂不仅让学生对自我有了更深的认知，也为其提供了实用的心理调适方法。希望每一位学生都能在未来的学习和生活中，带着阳光心态，微笑面对每一天！

　　（审核 张晓冬）