为扎实推进大学生心理健康教育，搭建朋辈互助交流平台，引导学生学会关爱自我、接纳自我，3 月 26 日，外国语学院在西 1#A108 教室举办“爱你老己”—— 爱己有方，自在生长朋辈心理辅导活动，外国语学院学生积极参与。

　　活动伊始，参与学生共同观看 “爱你老己” 主题心理教育视频，围绕自我关怀、情绪觉察、压力舒缓等内容，传递 “接纳自我、善待自我” 的温暖理念，帮助学生树立积极健康的爱己认知，营造轻松治愈的活动氛围。

　　随后进入暖心的匿名纸条互助环节。参与学生匿名写下内心烦恼、压力与困惑，工作人员统一收集后随机分发。参与者围绕 “爱你老己” 主题，认真写下鼓励话语与暖心建议，用文字传递力量。现场随机朗读烦恼与回应，参与者真诚交流、彼此支持，在温暖互动中卸下心理防备、学会与自我和解，真切体会到 “先爱自己，再温暖他人” 的意义。

　　此次活动以 “爱你老己” 为核心，让学生们在朋辈互助中学会关照内心、舒缓情绪，进一步增强了自我关怀意识与心理调适能力。下一步，外国语学院将持续开展 “爱你老己” 系列心理健康活动，用心守护学生心灵成长，营造温暖、包容、积极向上的校园心理氛围。

　　（审核 张晓冬）