为引导学生探索自我，提升情绪觉察能力与心理调适能力，培育积极健康的心理品质，10月22日，外国语学院于西校区老办公楼614教室开展“心向自知，步履成长”心理健康主题团体辅导活动。本次活动由教育科学学院应用心理学研究生张思颖主持，外国语学院部分学生参与。

本次团体辅导活动以自我探索与接纳为核心内容。主讲人借助心理小游戏、内心独白分享等互动形式，引导学生静下心审视自我、认知自身特质，正视成长过程中的焦虑等情绪。活动过程中，学生逐步打开内心，客观认识自身优势与不足，学习科学的情绪调节方法。主讲人针对青年学生群体常见的学业压力、人际困惑等心理问题，深入剖析心理成因与应对方式，引导学生学会接纳不完美的自我，以从容心态面对大学生活中的各类挑战。

在互动体验环节，参与学生分组开展交流，结合入学以来的学习生活经历，梳理内心感受。学生通过活动梳理自身成长困惑、分享个人闪光点，在安全包容的氛围中倾听他人分享，共情同龄人相似的成长境遇，缓解孤独感、凝聚归属感。主讲人适时进行引导点评，纠正关于心理调节的认知误区，传授压力疏导、自我鼓励的实用小技巧。

本次活动的开展，让学生在沉浸式体验与交流中深化自我认知，掌握科学、可实操的情绪调节方法，帮助学生正视成长困惑、接纳自我缺憾，以更加平和笃定的心理状态奔赴大学生活、稳步向阳成长。

（审核 张晓冬）