为向同学们讲解心理健康的相关知识，分享心理减压的方法，缓解他们学习生活中的心理压力，提供心灵相约的良好平台，3月31日晚，外国语学院倾诉与倾听工作室在C114教室举办了“阳光心态 科学减压”心理讲座活动,讲座邀请了研究生李晓阳老师主讲，校心理室的工作人员以及外国语学院2018级部分同学聆听了讲座。

　　近年来，压力成为大学生学习生活的动力之一。讲座上，李老师就当代大学生面对的压力和情绪管理问题，给同学们介绍了日常压力的来源以及由此引发的不良情绪，同时剖析、纠正了传统观念上常见的心理问题的误区。针对产生心理问题的深层原因，李老师用自己的人生经验和专业知识向同学们做了细致的分析,并向同学们讲解了如何运用心理学来管理自己的情绪。在此期间,李老师还为大家做了“房、树、人”的心理测试活动,这种新鲜有趣的测试方式,引起了同学们浓厚的学习兴趣。李老师讲解深入浅出、风趣幽默，现场气氛热烈，同学们热情极高。最后，李老师引用了南怀瑾的理念“佛为心、道为骨、儒为表，大度看世界；技在手、能在身、思在脑，从容过生活”，向同学们提出了生活和发展的新要求。（什么新要求？展开写，要不结尾很唐突）

　　这次讲座,不仅让同学们了解了心理健康相关的知识，正确面对快节奏生活和学习中的心理压力，以健康积极的心态面对日常生活学习，还加强了对大学生心理健康教育，为校园心理健康文明建设做贡献。